【be LEGEND ミルキーペコちゃん】キッカケは母のフレイル
仲良しフォロワーさんから【be LEGEND ミルキーペコちゃん】を頂きました(^^♪
ありがとうございます。
↓シールはげよッ!!笑
私はプロテインはほとんど飲んだ事ありません。(昔、飲んだ時粉っぽくて無理でした)
そんな私がなぜプロテインかというと・・・・。
・一人暮らしで食事が適当すぎて心配になってきた
・筋肉量が少ない
・髪がパサつく、お肌の元気がない
・爪の縦筋や割れ
・むくみ、太りやすい
これら全てたんぱく質不足が原因と知ったからです。
でも、昔飲んだあのプロテインは、粉っぽくて本当にまずかった。でもでも・・・タンパク質とりたい。毎日の食事から摂取するのは大変そう。
そう悩んでは放置していました。
そして、つい最近、実家に帰った際にもうすぐ60歳になる母が痩せていたのです。60歳にもなる母が痩せているのは心配です。・・・痩せているというか筋力が落ちているように私は感じました。【サルコペニア】(筋力低下・筋肉減少)
実家には、父と母しかいません。
弟も自立し引っ越しましたし、毎日散歩していた愛犬も亡くなってしまいました。両親は趣味という趣味があまりなくて、仕事と子育てが楽しみのような人たち。
私たち子供が自立し、2人で、でかけているようですが、家にいる事も増え動かなくなったから筋力が落ちてるんだろうな、と思いました。もちろん、年齢もあると思います。
訪問歯科でご高齢の方をたくさん見てきた私は、心配になりました。なるべく実家に帰って一緒にでかけて歩いたり運動しないと、母が歩けなくなってしまう。
そして・・・
【フレイル】です。
フレイルとは、健常な状態から介護状態になるまでの間の事です。
体重の減少、握力低下、疲労、歩行速度の低下、運動不足。そして、元気が出ないなどの精神・心理的にうつや引きこもりがち、社会的孤立や認知障害など。
私に子供がいれば、一緒に遊んだりと元気も出るのでしょうが・・・汗))
とにかく、私が結婚するまでは元気でいてもらわないと・・・。
私は、母に運動を促して「森永 大人のため粉ミルク ミルク生活 プラス」をプレゼントしました。
「森永 大人のための粉ミルク ミルク生活 プラス」は、健康をサポートする乳酸菌・考える力を支える中鎖脂肪酸・カルシウム・鉄・11種のビタミン・7種のミネラル・DHAなどにプラスで高たんぱく・高カルシウムが入っています。
これを飲んで少し運動をして、いつまでも元気でいてほしいです。
この事がキッカケで、私もタンパク質が気になり、ニートで引きこもりがちになっている私も同じと思ったのです。まだ30代ですが。
さっそく、【be LEGENDミルキーペコちゃん】を飲みます。
1キロ入りでスプーン付★
ホエイプロテイン100%、たんぱく質を吸収させるビタミンCとビタミンB6が豊富。
開けてみると白い粉が、甘い粉の臭い。
専用スプーン1杯30gに牛乳を150~300㎖。フリフリッフリフリッ
できた( *´艸`)
ゴクゴクッ!!!おいしい!!これは、デザートです。粉の味はしない。バニラシェイクみたいな・・・濃厚なミルキーシェイク‼やったー!!これなら続けれる。というか、美味しすぎて飲みすぎそうです笑
母と私、たんぱく質を摂取して健康にがんばっていきます!!(父は、めちゃくちゃ元気です。)